【特征栏目】 排球根本知识

来源：华体会app登录入口    发布时间：2024-01-18 21:19:58

  排球根本技能是指运动员在竞赛中选用的各种合理击球动作和未完结击球动作必不可少的其他合作动作的总称。发球、垫球、传球、扣球、和拦网是排球运动中5项完好的击球动作又称有球技能。凡属没有触及球的各种预备姿态、移动、起跳以及前仆、滚翻、鱼跃、倒等均为合作动作，或称无球动作。合理的击球动作和合作动作，首先要契合规矩的要求，契合人体剖学和运动生物力学的原理，一起要结合个人的特色。完结动作时要做到和谐、轻松、正确、省力，能够充沛的发挥人的体能和技能，能充沛运用时刻和空间的改变。

  排球技能首要有步法移动和击球方法组成。排球规矩答应竞赛中运动员可用身体的任何部位接球。根本技能分为六大项：预备姿态和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。

  1）预备姿态和移动：预备姿态便是预备迎候各种来球的身体姿态。在排球竞赛中攻防的大都技能都是在预备姿态或快速移动后完结的，因而它是完结各项根本技能的根底。移动的效果是为了挨近球，坚持好人与球的方位联系，以确保击球动作的合理。竞赛中常用的移动步法有滑步、穿插步、跨步和跑步。

  2）传球：传球是在额前上方用双手（或单手）凭借蹬地、伸臂动作，经过手腕手指的弹击力气来完结的击球技能动作。传球最大的效果是把接起的球传给前排队员进攻。一个队的进攻才能能否充沛的发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了抢夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心效果。

  3）垫球：是在距腹前一臂间隔处凭借蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技能动作。垫球在竞赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是竞赛中争夺多得分、少失分由被迫变自动的重要技能。

  4）发球：由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技能动作。发球是竞赛和进攻的开端。是排球技能中仅有不受他人限制的技能动作。攻击性强的发球不光能够直接得分，还能损坏和削弱对方的进攻，打乱对方的布置，在心理上给对方形成要挟。

  5）扣球：跳起在空顶用一只手臂作弧形挥动，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技能动作。扣球在竞赛中是进攻最活跃最有用的兵器，因而得分、得权的首要手法。

  6）拦网：队员在网前以腰部以上身体任何部位首要是手臂、手掌，在球网上沿阻挠对方击球过网的技能动作。拦网是防卫的第一道防地，是反扑的重要环节。可将对方有力扣杀拦起，减轻后排防卫的压力，为本方安排反扑创造条件。拦网能把对方的扣球直接拦回、拦死，在竞赛中是得分、得权的重要手法之一。

  个人战术即个人依据场上状况有意图地运用技能的进程，分为发球、一传、二传、扣球、拦网、后排防卫6项个人战术。团体战术是指两个或两个以上队员之间有安排、有意图的团体协同合作。团体战术包含进攻战术和防卫战术。进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后，全队所采纳的有意图、有安排的进攻举动。进攻方式包含强攻、快攻、两次球及其搬运。强攻指在没有同伴维护的状况下，强行打破对方拦防的进攻。快攻指扣击二传出的各种平、快球，以及用这些平、快球作维护所组成的各种战术合作。两次球及其搬运指当一传来球较高，又在网前合适扣球的方位，前排队员可跳起直接进行扣球。如对方拦网紧密，可在空中把球搬运给其他队员的进攻打法。防卫战术包含4种阵形 ：接发球站位阵形、接扣球防卫阵形、接拦回球维护阵形及接传、垫球防卫阵形。回来搜狐，检查更加多